ОТРИМАЙ СВІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

ІСТОРІЇ ВЕЛИКИХ ПЕРЕМОГ

ОЛЬГА КОЛОМОЄЦЬ
35 років, м. Запоріжжя
мінус 8 кг *

Herbalife Nutrition мені порекомендувала моя подруга. На той час я не прагнула схуднути (вага була 68 кг), вважала, що правильно харчуюсь. Тому прийшла не одразу – не думала, що знайду там щось цікаве та корисне. Вперше вирішила відвідати Клуб тільки тому, що вже не сила було сидіти дома. Зустріла там надзвичайно приємних людей, мені сподобалася легка та дружня атмосфера, яка завжди панує в Клубі. І тепер Herbalife Nutrition – частина мого життя! В мене покращився загальний стан здоров’я, я стала більш енергійною навіть протягом спекотного літа. Хоча раніше здавалося, що маю індивідуальну непереносимість спеки. Моя вага зменшилась на 8 кг*, хоча це й не було основною метою. А біологічний вік зменшився на 15 років.

ПЕРЕВАЛА МИКОЛА
45 років, Харківська обл.
мінус 23 кг*

До клубу я прийшов 1 грудня 2016 року за рекомендацією моєї доньки, яка у Клубі знизила вагу на 11 кг*.

Мені не просто потрібно було знизити вагу. На той момент я хворів, лежав у лікарні. Один лікар сказав, що мені потрібно просто схуднути.

Я живу за містом, але для цього я спеціально приїхав до Харкова на місяць, щоб відвідувати Клуб. Я був там кожен день і за місяць знизив вагу на 11 кг. У мене налагодився режим сну, а дружина помітила, що я перестав хропіти.

Сьогодні у мене мінус 23 кг за 4 місяці*. З'явилася енергія на зайняття спортом. Стали можливими біг та їзда на велосипеді. Як результат – плюс 3 кг м'язової маси.

ВІРА ПОЛЯКОВА
35 років, м. Кременчук
мінус 7 кг*

У березні 2012 року під час заняття у фітнес-клубі випадково почула розмову про Herbalife Nutrition і Клуб ЗСЖ. Перебуваючи у чергових пошуках "гарної фігури", інформація мене зацікавила і я знайшла Клуб у Слов'янську, куди і звернулася. Тема збалансованого харчування та ЗСЖ мене відразу захопила, а вже за три місяці я отримала чудовий результат – мінус 7 кг*.

Я вдячна компанії Herbalife Nutrition за нове життя, неймовірну підтримку та нові можливості!

Помітний результат вже за 2 тижні
До мінус 7 кг за 3 місяці
Мінус 2 розміри за 2 місяці
До мінус 5 см в талії за 2 місяці

Приготовить сбалансированную еду в стакане быстро и просто или побаловать себя чем-то новым без вреда для фигуры?

Снизить вес или сохранить результат?
Выбирайте, что больше по вкусу с продуктами
Herbalife Nutrition!

ПІДБЕРІТЬ ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ,

оцінивши співвідношення ваги та росту (індекс маси тіла)
25 і ВИЩЕСХУДНЕННЯНадлишкова вага
18-25ПІДТРИМАННЯ ВАГИ

Протеїновий коктейль формула 1
та протеїнова суміш Формула 3

  • Їжа в стакані: повноцінний прийом їжі за 2 хвилини.
  • Основа програми зниження ваги Herbalife Nutrition.
  • Високий вміст білка та збалансований склад.
  • Тривале відчуття насиченості.
  • Підтримка м'язової маси під час зниженні ваги.
  • Більш тривале відчуття насиченості.

Збалансований сніданок

  • Ефективний контроль ваги.
  • Відчуття насиченості на декілька годин.
  • Відновлення енергії, макро- та мікронутрієнтів.
  • Багато білка та всього 271 ккал.

Вечірній коктейль

  • Повноцінна вечеря без зайвих калорій.
  • Попередження переїдання.
  • Покращення сну.

ПІДТРИМАННЯ ВАГИ: ЛЕГКІСТЬ, СМАК ТА НІЧОГО ЗАЙВОГО

«Плануйте режим харчування: не забувайте снідати, беріть на роботу обіди та перекуси.»

Девід Хібер
  • Президент Науково-консультаційної ради Herbalife Nutrition.
  • Директор Центру харчування людини при Каліфорнійському університеті.
  • Автор моделі збалансованого харчування, яке включає 6-7 прийомів їжі протягом дня кожні 3 години.
  • 7:00
    Пробуждение
  • 7:00 - 9:00
    Завтрак
  • 10:00 - 12:00
    Перекус
    Первая половина дня
  • 13:00 - 15:00
    Обед
  • 16:00 - 18:00
    Перекус
    Вторая половина дня
  • 19:00 - 20:00
    Ужин
  • 22:00 - 24:00
    Перекус
    Перед сном
Міжнародна компанія, представлена у 94 країнах світу
39 років на ринку
Бренд №1 у світі у категорії продуктів для зниження ваги
ОТРИМАЙ СВІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

СМАЧНІ ІДЕЇ
ЗАМІСТЬ НУДНОЇ ДІЄТИ

Рецепт дня
Персикова фантазія
2 порції
«Формула 1 шоколад» – 3 мірні ложки
«Формула 3» – 2 мірні ложки
Персик (половина) – 100 г
Банан (половина) — 50 г
Кокосова стружка – щіпка
353 грами – 299,9 ккал – 25,5 г білка – 5,9 г жиру – 35,6 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Наріжте фрукти дрібними кубиками, змішайте, покладіть у ємність.
  • Налийте воду, розігріту до 70 С, у блендер.
  • Додайте «Формулу 1», збийте.
  • Викладіть отриману масу до ємності з фруктами.
  • Поставте до холодильника на 30 хвилин.
  • Використовуйте кокосову стружку, щоб прикрасити.
Смачного!
Млинці класичні
2 порції
«Формула 1 кремове печиво» – 2 мірні ложки
«Формула 3» – 1 мірна ложка
«Формула 3 Ваніль» – 3 мірні ложки
Молоко 1, 5% – 50 мл
Яйце – 3 шт.
Сіль за смаком
190 грам – 309,9 ккал – 40,6 г білка – 6 г жиру – 21,9 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Відділити білки від жовтків (жовтки не використовуємо).
  • Білки збити з щіпкою солі та обережно перемішати з рештою інгредієнтів.
  • Обсмажити з двох сторін на змащеній олією пательні.
Смачного!
Запіканка «Сирна журавлина»
2 порції
«Формула 1 Ваніль» – 3 мірні ложки
Сир 2% – 300 г
Яйце – 2 шт
Ряжанка 2,5% – 3 ложки
Журавлина сушена – 20 г
469 грам – 654,6 ккал – 78,8 г білка – 15,9 г жиру – 49,6 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Всі інгредієнти змішати та викласти у формочки.
  • Випікати у духовці 25 хвилин при температурі 200 градусів С.
  • Під час подачі на стіл прикрасити свіжою полуницею.
Смачного!
Фруктово-горіховий йогурт
2 порції
Коктейль Н24 «Відновлення сил» – 2 мірні ложки
Йогурт натуральний 2% – 100 мл
Ряжанка 2,5 % – 100 мл
Грецькі горіхи (або інші) – 40 г
Апельсин чи груша (половина) – 100 г
360 грам – 487,6 ккал – 24,2 г білка – 31,4 г жиру – 28,5 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Коктейль Н24 «Відновлення сили» змішати з ряжанкою.
  • Горіхи подрібнити, відділити апельсин від кожури.
  • На дно викласти половину ряжанки, половину горіхів, половину апельсина шматочками.
  • ЗПісля цього весь йогурт, горіхи, апельсин, ряжанку.
  • Прикрасити горіхами.
Смачного!
Торт «Молокао»
10 порцій
Основа
Мюслі натуральні – 240 г
Вода – 100 мл
«Формула 1» зі смаком кремового печива – 5 мірних ложок
Крем
Перший шар:
Сир 2% – 250 г
Желатин – 10 г
Молоко 1,5 % – 100 г
Йогурт 2,5% – 125 г
Другий шар:
«Формула 1» зі смаком шоколаду – 9 мірних ложок
Желатин – 15 г
Вода – 350 мл
Какао – 15 г
Фрукти та ягоди за бажанням
1322 грам – 1727,2 ккал – 140,0 г білка – 34,2 г жиру – 212,8 г вуглеводів
Як приготувати:
  • Основа: змішати мюслі, воду та Формулу 1, викласти масу у форму, трохи заходячи за краї. Поставити в морозилку.
  • Перший шар: желатин замочити у воді на 20-30 хвилин. Віджати його та розчинити у підігрітому до 50-60 градусів молоці. Додати сир і йогурт. Перемішати до однорідності та викласти на застиглий корж. Прибрати до холодильника.
  • Другий шар: желатин замочити в 150 мл води на 20-30 хвилин. Прогріти до розчинення. Додати 200 мл води, какао та «Формулу 1». Перемішати до однорідної маси, вилити на застиглий 1й шар. Прибрати до холодильника на 1 годину. Прикрасити за бажанням фруктами та ягодами.
Смачного!
Персикова фантазія
299,9 ккал
Млинці класичні
309,9 ккал
Запіканка «Сирна журавлина»
654,6 ккал
Фруктово-горіховий йогурт
487,6 ккал
Торт «Молокао»
1727,2 ккал